Category Archives: 自転車

昨夜、台風がそれて夜には雨があがってた。
風は強かったが走り出した。
しかし風の向きが一定せず追い風かと思うと向かい風だったりふらつく程の横風だったり。
自分のペースで走りにくい状態だったのでペダリングを色々ためしてみた。
前から、ガチャ踏みの傾向だったので回すイメージでペダリングしてたが意識が薄くなると踏んでる。
ふと、ちょっとだけがに股で回すとなんかいい感じ。
今までは、内股気味なペダリングで膝がトップチューブに擦れる事が度々ある。
内股と外股（気持ち程度）のペダリングで感じた違いは、内股気味な時は常に力が入ってる感じで外股気味な時は力が抜けてる感じだった。
回転を意識したペダリングでは外股気味のほうがクランク角度がどの位置でも同じような力加減な気がする。
反対に登りなどしっかり踏む必要のある時は内股気味のほうが良さそう。

昨日、天神祭りの花火を見に大阪城付近まで行ってみた。
自転車はBianchiのNYALAっていうクロスバイク。
レーパンで行くのは抵抗があったのでジーパン＋クロスバイクでとなりました。
花火は上がる間隔が長すぎ面白くないので早々帰宅の途についた。
久しぶりにジーパンで自転車乗ると太ももが引っかかり乗りにくい。
次の淀川花火大会までには対策を考えなければ。
（蚊が多いので短パンは不可）

ルーべとホイールを共通で使うためクロモリALLEZのエルゴをケンタに変えてみた。
リアメカは97アテナのまま。ロー側でプーリーゲージ？がスポークにあたるかもと言われたが1mm強のクリアランスは有った。
登りのダンシングなんかでホイールがよれた時が心配だが平地は大丈夫だった。
ケンタの操作はコーラスと比べて渋いって印象はないです。
買ったケンタは変なヤツで安かった。
ちなみにフリーとチェーンはシマノ。
アルテグラにJrとして13や14からのがあるのでシマノを選択。
カンパチェーンホイールとシマノチェーンの相性はイマイチでインナーに入れるときにアウターとインナーの間で空回りしたことが数度。
フリーは全く問題無し。

うちのツール　ド　フランスは、昨夜午前０時で終わりました。
スカパーの無料体験が午前０時でピタッと終わりもう見れない。
オスカル・ペレイロのゴールは見れましたがランスのゴールは見れませんでした。
今までツールで寝不足でしたがこれからは熱帯夜で寝不足な日々が続きそうです。

日曜の朝、デビスカップを見に行く前に北港ヨットハーバーから天保山を自転車で回ってきた。
走り出してすぐ膝に痛みが出てる。多分金曜のテニスが原因。
走り出したし回転重視でゆっくり走ろうとそのまま北港ヨットハーバーを目指す。
ゆっくり走ってたがダンシングするとトンでもなく膝が痛い。
舞州に入って自転車道の看板が有ったので走ってみるが行き止まりで引き返す。
一周できるように整備しようとしたが止めてしまったって感じの道だった。
多分、この道をトレーニングで走ってるのであろう新夕陽ヵ丘を回ってUSJへ行く。
ローラーおとこさんの縄張りを断りもなく犯したな。
USJの外を一周して渡し舟に乗り天保山へ。渡し舟に初めて乗りました。
天保山に到着後、超級のヒルクライムに臨むがエントリー見つけられず。
担ぎなら登れただろうけど。
60kmの走行でした。

jaja51さんが虫の話題をされてたので私も書いときます。

淀川を走ってると色んな「飛び生き物系」がライトを目掛けてかアタックしてきます。

柔らかめの虫
口に入ってくるのは唾とともに吐くのでまだマシ。
虫を食べたくないと口を閉じ鼻で呼吸してるとタイミングの問題で吸う時に虫が来ると入ってしまいます。めっちゃ気持ち悪いので停車して鼻をかみます。

甲虫（硬めの虫）
エアーガンで打たれた気分になります。
ヘルメットに当たると「コーン」っと乾いた音がします。
さすがに大きいので顔に向かってくると判るので避けますが当たったら痛そうです。
胸に当たった虫は留まるヤツがいます。
そのままじっとしといてくれたらいいのになぜか上に上がってきます。
首筋に来られるとビックリして「ギャー」となります。

コウモリ
たまにコウモリも当たりそうになります。
アタックをかけてくる事は無いのですが虫を追いかけてたまに向かってきます。
これも大きいので避けれます。

テニスでも虫が大変です。
生駒の山の中のスクールに通ってるので虫がいっぱい！！
カブトムシ、クワガタ、蛾、羽虫、ムカデetc
この時期、羽虫が一斉に飛ぶ季節なのか羽虫でモヤがかかった状態になります。
先週、兆しが有ったので明日は凄い状態でしょう。

昨夜、自分なりに劇走した。

大阪城まで追い風　毛馬から向かい風。
家を出て少しの間は心拍が上がらないのでゆったりペースでいつも走るが昨日は追い風に助けられて32km/h位で巡航。
淀川に出て向かい風を必死のパッチで頑張った。心拍150前後　28km/h位。
折り返しは心拍145位を目標に走り35km/h前後。
大阪城から向かい風だが河原より風が弱いので30km/hオーバー。
信号のタイミングを見ながら止まる事無く帰宅。
さてPOLARのデータを取り込もうとしたが「やってもた」心拍計測のボタンは押したのに走り出しボタンを押してなかった。
全然データーが記録されてませんでした。
頑張ったのに結果が判らん。(;_;)

頑張ったのはツールを見たいって事もあったので必死で帰ってきたんですが、昨日でもう体勢は決まり？
自転車レースのセオリーを見てるような展開だったな。
記事や言葉で聞いてたセオリーが映像として見れたのは良かったけど。