今朝の御堂筋

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お待たせしました一年ぶりの御堂筋です。

実は今月からジムに通ってます。

伸びたパンツのゴム理論を聞き行く事に。

刺激が少ない筋肉は伸び伸びになって伸びたパンツのゴムみたいになってるそう。

ゴムは入れ替えないとキュッとしないが筋肉は刺激を与えると引き締まる。

伸びたパンツのゴムをコルセットに変えられると。

なるほどと膝を打ってジムに申し込んだ。

エニータイムフィットネス。

24時間利用可能で早朝にマシン。

ウォーキングやランニングマシンには見向きもせず短期集中。

20分ほどで終わり。

超回復理論から一日おきか二日おき利用してる。

で今日の朝は自転車で有酸素運動。

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一部の人には懐かしい大阪城外周。

帰ってからパソコンを組み立て復旧しました。

宴会二連ちゃん

昨夜はBI・CI・CLASSICAの宴会で新福島駅付近の新しいイタ飯屋さん。

新店舗への引っ越して新たに出発を祝った。

新住所を探したが見つからなかった。

前の店から信号を南に30mほど行ったところに。

http://ameblo.jp/biciclassica/entry-12237424391.html

そして今日も自転車繋がりのS野が還暦を迎えられたので還暦祝いという名目で宴会。

場所は天満橋の八軒家浜に集合して大川クルーズ。

屋形船で鍋をつつきながら飲み放題。

桜の季節は綺麗な景色を見ながらの屋形船はいいなと思ってたが、いざ飲み食いしてると船の外はあまり見ない事が判明。

屋形船クルーズは空いてる時に行くのが良さそう。

S野さんは今もシーズンに4,5回は信州までスキーに行かれる程元気一杯。

色々話をさせて貰ったら残り時間をいかに楽しむかで意見が一致した。

記念撮影してお別れしてきた。

TZを組んだらまた朝活で自転車に乗るで~。

朝活

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ここ数日は膝と相談しながら軽く坂を上ってる。

言うても石切の駅までやけどね。

汗、ボトボトになる。

気持ちよい。

帰り道でみた風景。

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近所の中古屋さん。

二階の真ん中にCB50が見える。

朝活 ユニバ

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5時15分に家出。

日の出時間が遅くなってきたので段々家出時間が遅くなってくる。

少し遠出してユニバーサル・スタジオ・ジャパンへ。

早朝ならユニバーサル・シティーウォークで写真を撮れるかと思ったが6時15分に駐車場の門がすでに開いていた。

スタッフの車かと思ってたら他府県ナンバーが続々と入っていくので来場者。

グルっとUSJの周りを周ってみたがもう既に子供連れも歩いていた。

恐るべしUSJ。

夏直前?

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光の感じは夏みたい。

午後1時に家出。

汗を出すのが目的で舞洲へ。

向かい風の中西に向かう。

ノンビリと1時間10分で北港ヨットハーバーに到着。

手前の堤防から見る淀川河口の景色は夏!

帰りは追い風でソコソコのペース。

中津あたりで放置されてるように見える自転車をみつけた。

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盗難にあったみたいな感じがした。

防犯シールを探してみたが無かった。

4時に帰宅。

気持ち良い初夏に午後やった。

打撲と擦過傷

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先週の転倒の直後の傷。
湿潤療法で傷は治りましたがタンコブみたいな腫れと内出血が残ってる。

今朝、自転車に乗ったがレーパンの締め付けでジワジワと痛いとこまではいかないが違和感を感じた。

1時間半程ならなんとかなりそう。

足を動かしてるほうが内出血や体液の循環によいのではと思う。

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太ももの裏が膝上からお尻の手前までこんな感じ。

久しぶりの転倒

さっきレーパンに履き替えて出発したが初めての四つ角で転倒。

フロントから流れて左太もも外側と膝の下外側に擦過傷。

原因は付いてたホイールの振れ取りに出すためホイール交換したこと。

付いてたタイヤが経年劣化でツルツルやった。

前後で違うメーカーを使ってたがフロントが終わってた。

前回は2010年の7月に雨の中で一瞬にして景色が90度傾いたが、今回はバンクしだして直ぐに滑り出したので「え~~っ?」って景色がスローモーションで傾いていった。

フレームに傷が付かなかったのは幸い。

USJまでと思ってたのに10分で帰宅。