日曜は、着替えたのに外に出ると風が結構吹いてたのと雪がちらついててあえなく挫折。
夜の風は平気になってきたのに昼間の風はモチベーション低下の要因。
昨夜は、淀川CRを走った。
比較的暖かかったのにさっぱり足が回らない。
腰を立てて腹筋に力を入れてる事を意識して走った。
その効果か布団に入るとケツが温かいのを実感。
ケツ筋が使えてて熱を持ってるのかと良いほうに解釈。
満月に吠える事は無かったが綺麗な月だった。
Author Archives: 上野
ドーピング
今日は暖かくなるとの予報だったのでロングに行くつもりだった。
具体的な場所として大津まで行き琵琶湖を見るか大原まで行き漬物を買ってくるかと思ってたが朝起きて断念！
前夜のテニススクールでシゴキを受けた結果、朝から筋肉痛と心地よいだるさ。
それと西風が強く行きはよいよい帰りが怖い状況であっさりモチベーションはマイナス。
スクールでは担当のコーチが風邪で休み代わりに女性のコーチだった。
女性ならラッキーと思ってはいけません。
前からコーチに中で一番きつい（メニューが）コーチで笑顔で振り回される。
とにかく走りまわされる。
練習前に膝の具合はどうですか？とやさしい言葉をかけてくれたが練習になるとそんな事は忘れて走らされるのは判ってた。
膝はなんとも無く負荷テストになって結果はよかったけどね。
で今朝まったり新聞を読んでるとアメリカの選手がドーピング違反と宣告された。
原因は筋肉増強剤の痕跡を消すフィナステリドが検出された事とあった。
でなんでこれを摂取したのかというと飲んでる発毛剤に入ってた。
日本でも昨年の１２月から発売になってるトリデミンの主成分がフィナステリド。
ということで私もドーピング検査されると黒になる。
もっとも検査されるような対象にはなりえないので関係ない。
面白い記事だったので検索するとフィナステリドの発毛効果は大したものらしい。
希望の光が出てきた気分。
結末
復旧はダメでした。
お金をかけてもダメだろうと思うので諦めます。
データ復旧ソフトの体験版を三種類試し四日間PC回しっぱなしでスキャンかけましたがどのソフトも肝心のデータのディレクトリーを見つけてくれませんでした。
クラスタが潰れたんだろうと推測。
しかしフォーマットしてしまったとか物理的に潰れたものでなければこの手のソフトは使えるなと言うのが感想。
せっかくなんで一つ買った。
HDDについて思うのは最近の3.5インチはとう潰れるぞ！
8G位の時代はそんなに潰れたって話は聞かなかったのにな。
ノート用の2.5インチのほうが潰れない気がするのは気のせいだろうか。
ノートでHDDクラッシュを経験してないだけなのかな。
デスクトップに2.5インチHDD付けたろか。
アクセスなんか激遅でもいい潰れにくいのが欲しいぞ。
幸いなのは画像データ（エロ画像ではなく自分で撮ったやつ）はバックアップしてたので被害が無かった。
悲惨
そろそろ確定申告の季節なんですが悲惨な状況に見舞われてます。
税務調査が入ったとかよりも悲惨な状況で会計ソフトを使ってたWin2Kがトラブった。
Cが読めません。バックアップ取ってませんでした。
外付けHDDケースに入れて他のPCから見れるのではと思ったが「このドライブはフォーマットされてません」という無常なメッセージ。
OSをLinuxに変えてmountしてみたがI/O errorでマウントできず。
Cのファイルシステムが飛んだもよう。
自分で試せる事が尽きファイルサベージソフトを買ってきた。
現在ソフト起動後１８時間経過してるがまだディスク走査に４時間位いかかりそう。
それでファイルをサルベージできるんやろか。
最後は税務署にHDDを持って行きファイルを取り出してくれって頼もうかな。
できないはずはない。ライブドアーの件でやってるんねんからね。
金を請求しよるんやろか。
そうなったら業者を探すほうが良いか。
見てる方でHDDの復旧業務をしてる所を知ってる方教えてください。
検索したら一杯出てくるけど信用度が判断できない。
今年は「確定深刻」になってもた。
買い物バイク
去年の暮れにフラットロードを余ってたフレームで作ったがどうもストレートハンドルは乗りにくい。ドロップに慣れてるとハンドルを握るところは縦のほうがしっくりくる。
ドロップハンドルを切断し反対に取り付けブレーキ＆シフトは8sSTIにした。
STIを改造無しに取り付けるとブレーキワイヤーも前方に出るが削りまくって後ろに出るようにした。
シフトワイヤーもそのまま出すとフロントバックに干渉してブレーキの戻りが悪かった。
町乗り用としては絶対の必要なサイドスタンドをつけたが泥除けはリアホイールとフレームのクリアランスが無く付けるにはちょっと悩ましい。
じゃいあんさんの要件には足りなすぎるが一つの例としといてください。
信貴生駒スカイライン
昨日、車の車検整備が終わり取りに行ってきた。
車検は香芝市の知り合いの工場に新車購入時からそこばっかり。
そいつは、昔Zの改造車を乗ってていろいろ遊んだ間柄。
今の車は、11年物で５回目の車検。
Zが有った時は車検の代車として借りたときも有った。
今でもあのZの加速感は背中に残ってる。
その後も代車を借りるときはミッションのスターレットとかを借りて帰りや引取りの時には信貴生駒スカイラインを楽しんでた。
今回はさすがにミッションの代車がなかったので引き取りの帰りに自分の車で走った。
ちょっと熱く走ってみたがオートマで走っても燃えるものは無かった。
車検のほうは、年数で交換しないといけない部品が多数で請求書が恐い。
またいつの日かRZ250で走ってみたい道。
冬場の水分摂取
皆さん、冬場の水分摂取はどうされてますか？
昨日の明石海峡大橋往復で家を出るときに500ccのスポーツ飲料二本持って出かけたのですが、飲みきりませんでした。
昼食のマクドでコーラのLを頼んだのですが半分ぐらい残してます。
正確にはわかりませんが摂取した水分は1リットル＋少しだと思います。
おしっこが出るということはそれでいいのかとも思いますがどうなんでしょう？
水分と言えばきたえさんの画像に凄いのがありました。
日曜の朝は冷え込みましたがここまでとは恐れ入ります。